Ernährungsberatung Kiel

Erkennen Sie sich auf diesem Bild wieder? Dann wissen Sie sicher genau, wie unangenehm es sein kann, wenn bestimmte Lebensmittel unserem Bauch Probleme bereiten.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind nicht schön, und können einen erheblichen Leidensdruck verursachen.

Aus Angst vor Blähungen, Bauchschmerzen und Unwohlsein werden viele Betroffene in der Folge übervorsichtig und schränken sich aus Angst vor den erwarteten Unannehmlichkeiten übermäßig ein. Das führt nicht selten zu einem Verlust an Lebensqualität, die Freude am Essen schwindet und mitunter sind Fehlernährung und Nährstoffdefizite die Folge.

Aber so weit muss es nicht kommen. Im Rahmen einer professionellen Ernährungsberatung analysieren und systematisieren wir gemeinsam  Ihre Beschwerden und finden so heraus, welche Lebensmittel von Ihnen gut und symptomfrei vertagen werden und auf welche Sie wirklich besser verzichten sollten.

Im Ergebnis werden Sie Ihre Essensentscheidungen selbstbewusster und kompetenter treffen können und nur noch auf das verzichten, was Ihnen wirklich Probleme bereitet.

Viele Menschen möchten gerne abnehmen, aber es gelingt Ihnen einfach nicht. Kein Wunder: Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, reicht es nicht, für ein oder zwei Wochen anders zu essen, nur um dann langsam aber sicher wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen. Darum lassen Sie uns Ihr Projekt  „Weniger Wiegen“ systematisch angehen: Wo stehen Sie? Wo wollen Sie hin? Und wie können Sie das erreichen? Mit einem besseren Verständnis Ihres eigenen Essverhaltens, flexibler Kontrolle und einer realistischen Zielsetzung wird es auch Ihnen gelingen, Ihre Ernährung dauerhaft so umzustellen, dass Spaß und Freude am Essen nicht immer auch gleich ein „Plus“ auf der Waage bedeuten.

Männer essen anders als Frauen. Stimmt – nur leider nicht unbedingt besser.
Die Folgen sehen viele mit den Jahren an Ihrem Bauch, der heimlich still und leise weiter wächst und einen stumm aber beständig daran erinnert, dass da etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Und auch wenn viele Männer dem Thema „Gesunder Ernährung“ heute sehr viel positiver und offener gegenüber stehen als noch vor wenigen Jahren, so fällt es vielen  von uns noch immer „extraschwer“, alte Verhaltensweisen zu überdenken, neue Wege zu gehen und vielleicht sogar professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Aber wissen Sie was? Trauen Sie sich trotzdem!

Denn auch Männer können innerhalb kurzer Zeit von einer verbesserten Ernährung profitieren, dauerhaft Gewicht verlieren, sich insgesamt besser fühlen und dabei auch noch besser aussehen! Und dafür müssen Sie auch nicht zwangsläufig Vegetarier werden, Möhrensticks knabbern und stilles Wasser trinken. Nur anfangen müssen Sie. Warum nicht gleich heute?

Sie waren bei Ihrem  Arzt oder Ihrer Ärztin und dort wurde Ihnen geraten mehr auf Ihre Ernährung zu achten?

Das kommt häufiger vor als Sie vielleicht denken. Und wissen Sie was? Wahrscheinlich nicht ganz zu Unrecht.

Viele der häufigsten Erkrankungen unserer Zeit wie Diabetes, Bluthochdruck oder Gicht sind keine unveränderlichen Schicksale, sondern durch unseren Lebensstil und unsere Ernährung nicht selten mitverursacht. Das heißt im Umkehrschluss aber auch, dass wir durch eine Verbesserung unserer Ernährung und mehr Bewegung selbst viel dafür tun können, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Oft mit beeindruckenden Ergebnissen, ganz ohne noch mehr Tabletten und mit dem guten Gefühl, selbstbestimmt etwas für sich und den eigenen Körper zu tun. Warum nehmen Sie Ihre Gesundheit also nicht wieder ein Stück weit selbst in die Hand und tun das, worum Ihr Arzt sie gebeten hat: Selbst bewusster zu essen.